Gonfiore, ritenzione e grasso addominale in menopausa: come distinguerli
La pancia può cambiare in menopausa per motivi diversi: distinguere gonfiore, variazioni dei liquidi e grasso addominale aiuta a interpretarli senza semplificazioni.
Benessere Over 40
Allenamento di forza dopo i 40 anni: perché aiuta a preservare la massa muscolare
Dopo i 40 anni, l’allenamento di forza può aiutare a preservare massa muscolare e funzione, sostenendo la composizione corporea senza equivalere automaticamente a dimagrimento.
Sonno e stress in menopausa: possibili effetti su fame, energia e routine
Durante la transizione menopausale, sonno e stress possono influenzare fame, energia, movimento e abitudini quotidiane, senza determinare automaticamente aumento di peso o grasso addominale.
Estrogeni, distribuzione del grasso e massa muscolare: cosa cambia con l’età
Durante la transizione menopausale, gli estrogeni possono influenzare distribuzione del grasso e composizione corporea, ma età, massa muscolare e caratteristiche individuali contribuiscono al quadro complessivo.
Come cambia la composizione corporea durante la transizione menopausale
Durante la transizione menopausale, peso, massa grassa, massa muscolare e distribuzione corporea possono cambiare in modo diverso, con variazioni individuali legate a più fattori.